Psicóloga Clínica, Universidad de Santiago de Chile (USACH), Magister en Psicología Clínica, con formación en enfoque cognitivo conductual, terapia conductual dialéctica y mindfulness.
Por qué procrastinamos y como dejar de hacerlo (o tratar)
Seguro te ha pasado en más de alguna ocasión que planificas tus semanas o días, pero pasa y pasa el tiempo y finalmente no haces nada, o muy poco de […]
Las crisis nos quitan el sueño
Gracias a mis colegas y amigos terapeutas ocupacionales internalicé la importancia de los hábitos y las rutinas en nuestra calidad de vida y por cierto en nuestros niveles de bienestar. […]
Estamos en duelo
Creo que no he hablado con nadie que no haya experimentado miedo, ansiedad, angustia o desesperanza en este tiempo. Esta situación nos tiene viviendo la vida intensamente (por la incertidumbre […]
La ansiedad te sirve, ocúpala
Ya han pasado casi tres meses desde que para nosotros se inició la pandemia y todas las medidas asociadas a ella. En este tiempo, hemos visto afectadas nuestras rutinas, la […]
Los efectos de la pandemia en nuestra salud mental
Recientemente, se publicó un estudio realizado en China a 1210 personas que respondieron una encuesta online, dos semanas después de iniciada la propagación del coronavirus. Más del 50% reportó impacto […]
Que hacer y sobre todo que NO hacer en tiempos de crisis sanitaria
En las últimas semanas, hemos sido bombardeados de información respecto del COVID-19 y producto de eso estamos viviendo las ventajas y desventajas de tener acceso inmediato a mucha información. He […]